自从有了宝宝，宝妈不知道要操碎多少“玻璃心”。

今天担心自己母乳营养不足，明天担心宝宝没吃饱。

于是，延长单次吃奶时间，提高喂奶频率等系列操作开始在宝妈圈流行起来。

久而久之，过度喂养的问题就形成了。

在这里，陈博士要敲黑板啦！宝妈要注意，这种喂养行为一定要警惕！

过度喂养不仅对宝宝的生长发育没有一点好处，

甚至还有可能给宝宝的消化系统带来负担，

引发肥胖、心肺负荷过重等一系列问题，危害宝宝的健康。

如何纠正过度喂养呢？

首先要考虑的就是宝妈的观念和宝宝的需求。

做好这两点，适宜喂养so easy！

观念篇——调整宝妈“不自信”心态

很多宝妈发现自己的母乳看上去颜色有点浅，于是就开始怀疑自己的母乳营养不足。

宝妈大可不必有这样的疑虑哦，母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，

它们的溶解度很高，所以母乳看起来更稀薄一些也是正常现象。

并且，母乳中的乳清蛋白中又以α-乳清蛋白为主，它们更容易被宝宝消化吸收，

在宝宝的神经发育和睡眠质量的提升上也发挥了至关重要的作用。

如果在母乳喂养过程中，宝宝的生长曲线一直在正常范围内，

并且按照正常趋势稳步增长的话，

那么说明母乳的营养完全可以满足宝宝生长发育所需，不需要额外添加其他营养补充。

需求篇——听懂宝宝饥饿“语言”

除了要纠正自己的观念外，能够听懂宝宝的饥饿“语言”至关重要。

一般情况下，哭闹是宝宝在饥饿时的主要表现，但宝宝哭闹的原因却是多种多样的，

如果宝妈一听到宝宝哭了就喂，不仅没办法做到适宜喂养，还有可能导致过度喂养。

对于宝宝的哭声，宝妈可要仔细分辨啦！

如果宝宝是因为饥饿所导致的哭闹，那么在哭闹之前会有一些小预警，

比如宝宝先是小幅度扭动，

然后肢体幅度越来越大，表现出烦躁的迹象，

接着会通过哼哼唧唧的方式来表达自己的不满，最后才哭出来。

而如果宝宝突然爆发出啼哭，这种情况有可能是受了惊吓或者是身体不舒服，

宝妈就需要排查宝宝哭闹的原因了，看看是不是发烧了或者是肠胀气等其他因素。

宝妈在喂养时

要对自己的母乳有信心

同时也要读懂宝宝需求

切不可主观臆断哦~