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育儿知识:冬天辅食这样做,宝贝爱吃又营养!

2018-01-19    

身处寒冷冬天里,

连我们大人都胃口大开、

需要补充更多能量,

而家里的小宝宝就更不用说了,

把好宝宝吃东西这一关,

能大大增强宝贝的

抵抗力和御寒能力。

今天小元推荐几道辅食,

美味又营养,

做起来还很简单!

香蕉南瓜粥

香蕉口感柔软,味道香甜,是宝宝容易接受且喜欢的辅食食材之一。

南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素,

能增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。

菠菜面

菠菜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,

能给人体提供各种营养物质,促进新陈代谢。

常吃菠菜有助于肠胃消化,还能保护视力,提高宝宝的免疫力。

香菇牛肉粥

鲜香菇切成细丝备用,锅烧热放少许油,放入香菇丝略微炒一下,再放入牛肉末,加水煮到菜变软,最后放入白米饭,煮到熟烂就可以了。

同样的做法还能做大白菜、萝卜、油菜等各种各样的蔬菜肉粥。

冬天想要宝宝少生病,

食疗是一个很好的办法哦!

宝宝的营养摄入均衡,

身体免疫力自然会提高。

伴随宝贝的飞快成长,

其消化能力越发增强,

爸爸妈妈们就要让TA接触

更多不同类型、

不同味道的食物,

让宝宝接受各种口味的东西,

让TA知道:

吃也是探索、也是学习,

也是享受生活的重要方式。

以上辅食简单又好吃,

爸爸妈妈们快来试试吧!