2018-01-19
身处寒冷冬天里,
连我们大人都胃口大开、
需要补充更多能量,
而家里的小宝宝就更不用说了,
把好宝宝吃东西这一关,
能大大增强宝贝的
抵抗力和御寒能力。
今天小元推荐几道辅食,
美味又营养,
做起来还很简单!
香蕉南瓜粥
香蕉口感柔软,味道香甜,是宝宝容易接受且喜欢的辅食食材之一。
南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素,
能增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。
菠菜面
菠菜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,
能给人体提供各种营养物质,促进新陈代谢。
常吃菠菜有助于肠胃消化,还能保护视力,提高宝宝的免疫力。
香菇牛肉粥
鲜香菇切成细丝备用,锅烧热放少许油,放入香菇丝略微炒一下,再放入牛肉末,加水煮到菜变软,最后放入白米饭,煮到熟烂就可以了。
同样的做法还能做大白菜、萝卜、油菜等各种各样的蔬菜肉粥。
冬天想要宝宝少生病,
食疗是一个很好的办法哦!
宝宝的营养摄入均衡,
身体免疫力自然会提高。
伴随宝贝的飞快成长,
其消化能力越发增强,
爸爸妈妈们就要让TA接触
更多不同类型、
不同味道的食物,
让宝宝接受各种口味的东西,
让TA知道:
吃也是探索、也是学习,
也是享受生活的重要方式。
以上辅食简单又好吃,
爸爸妈妈们快来试试吧!