夏季高温湿热，既要抵御热浪来袭，又要预防病菌滋生，为了给宝宝营造舒适健康的环境，宝爸宝妈们对于宝宝的日常起居可谓煞费苦心。

今天【孕育大V说】小元邀请到北京大学第一医院儿童健康发展中心组长史菀筠老师，给大家支支招~

Q：宝妈在夏季日常使用空调中，需要注意的细节有哪些呢？

A：第一，空调使用前一定要清洗。因为经过上一年的使用，缝隙中已有很多尘土，再加上秋冬两季闲置时的积尘，如果没有清洗就直接开机，吹出来的冷风中就会夹带许多看不见的灰尘、螨虫等对宝宝有害的东西，宝宝吸入后可能会出现一些不适的症状，比如咳嗽、打喷嚏、过敏等等，甚至引发其它疾病。因此，每年第一次使用空调前都要彻底清洗，尤其是有宝宝的家庭，这是必不可少的工作。

第二，家长在使用空调时应注意监控室内的温度，而不是空调设置的温度。一般来说室温控制在26摄氏度左右，是人体比较舒适的。但由于每个人对于温度的感受不太一样，还应以实际情况为准，宝宝觉得舒服就好。同时，也要注意室内的湿度，45%~65%是人体比较舒适的湿度。

第三，不论成人还是宝宝，在使用空调时都要避免出风口直吹。小宝宝体温调节中枢尚未发育完善，如果吹风力过大，宝宝全身毛细血管收缩，体温过度降低，就容易引发疾病。所以，尽量让宝宝待在空调无法直吹到的区域，或者给空调装上挡风板。

第四，在使用空调期间要注意每日定时开窗通风，保障室内空气的清洁与流通。

第五，宝宝在空调房内要选择合适的穿衣。如果空调房内的温度比较舒适，一般不需要特意再给宝宝穿袜子、长裤、长袖等衣物进行保暖。宝宝手脚摸起来有点冰凉是正常的现象，因为宝宝末梢的血液循环比成人差。父母可以通过摸宝宝的后颈部或颈背部来感知宝宝的冷热。如果宝宝的后背部或者后颈部摸着是温热的，说明宝宝的穿着刚好合适，如果担心宝宝着凉，也可以穿一些纯棉的薄纱布长衣服，既舒适又透气。

最后，如果宝宝要进行户外活动，要根据室外的温度给孩子换上合适的衣服。外出活动选择的合适时间段，尽量选择阴凉处，避免在最炎热的时间段进行户外活动。蚊虫叮咬在夏季常常发生，而目前还没有能够快速止痒消肿的特效药，所以宝宝进行户外活动时，一定要注意防蚊虫叮咬，比如，可以在婴儿车上挂一个蚊帐，或者在宝宝的衣服、婴儿车的周边贴防蚊贴。

Q：酒精类家用消毒液到底对宝宝有没有影响？

A：越来越多的家长意识到，消毒剂使用不当会对人体产生诸多的不利影响，于是改用酒精对家庭环境以及物品消毒，认为酒精能够快速地挥发，不会对人体造成伤害，其实不然。酒精虽然能够迅速挥发并离开物体表面，但仍会以气态存在于室内的空气中，在相对密闭的环境中，如果不能及时通风，还是会对家人和宝宝的健康有一定影响。因此，我们不建议在家里频繁地使用酒精消毒，如果一定要用，也要避开宝宝，并在使用后用清水再次清洁，让房间充分通风，避免酒精残留。

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