常常有奶爸奶妈在后台给小元留言询问如何判断宝宝吃饱了没有。的确，新手奶爸奶妈们缺乏经验，宝宝又不会说话，奶爸奶妈们摸不准宝宝到底吃没吃饱，这是很多育儿家庭都会遇到的问题。今天，小元就教给奶爸奶妈们一些实用小技巧，轻松判断宝宝吃没吃饱。

一、七个秘诀教你看懂宝宝是否吃饱

秘诀一：妈妈乳房的自我感觉

在哺乳前，妈妈的乳房有饱胀感，乳房表面静脉显露，用手按乳房很容易挤出乳汁。宝宝吃完母乳后，妈妈会感到乳房已排空，乳房松软，轻微下垂。

秘诀二：宝宝吃奶的声音

宝宝在吃母乳的时候，会发出有节律的吸吮声，平均每吸吮2～3次可听得到咕咚下咽的声音。

秘诀三：宝宝的满足感

如果妈妈母乳充足，宝宝吮吸10～30分钟就会放开乳头。吃饱后宝宝会有一种满足感，有的宝宝会对着妈妈笑，或者不哭了，咿咿呀呀地发声，自得其乐。

有的宝宝喂完奶后会马上安静入睡，并且2～3个小时不醒，醒后也会表现出精神愉快，这说明宝宝已经吃饱了。

秘诀四：大小便次数

大便不正常，出现便秘和腹泻。正常大便应为黄色软膏状。奶水不足时，大便会出现秘结、稀薄，发绿或次数增多而每次排出量少，这是宝宝吃不饱的表现。

秘诀五：宝宝体重的增长

看宝宝的体重是否有规律的增加。我国宝宝出生时的体重一般为2500～4000克，出生后的最初几天，会出现生理性体重下降，减轻200～250克，出生后7～10天会恢复到出生时体重。

之后宝宝体重开始上升，最初3个月内，宝宝的体重增长得非常迅速，约每周增加200～300克，但有些婴儿超过了这个数。

秘诀六：放下就醒

如果母乳不足，宝宝在吸奶时表现出很费力气，但不久就不愿再吸而睡着了，但睡不到1~2个小时又醒来哭闹，往往提示妈妈奶水不足，或妈妈乳头凹陷，宝宝没有吃饱，应适当增加奶量。

秘诀七：吃奶过程中大哭

宝宝在吸吮的时候吸不出来会放声大哭，然后再用力去吸，吸了一会儿吸不出来又会哭，哭了又想再吃，始终舍不得放开乳头。宝宝在吸吮的时候，妈妈的另一个乳房不分泌乳汁，也说明母乳不够了。

掌握这七个秘诀的同时，奶爸奶妈们还要对宝宝的奶量标准有一个科学的认知，知道不同阶段的宝宝应该喝多少奶，才能保障宝宝健康成长。

二、宝宝吃奶标准

新生婴儿吃奶量

新生儿可视体重的大小吃适宜量的奶，每次30—60毫升，一天6—8次。以后可根据消化能力增长情况，逐渐增加奶量，直到满月的时候，每次可以喂食90—120毫升的奶，喂的次数要减少。

一个月婴儿奶量

一个月左右的宝宝是按需喂养的，宝宝能吃多少就喂多少。吃饱奶的宝宝在两次喂奶之间会很满足、安静，通常会睡3—4个小时，没有吃饱就会哭闹。一般每日喂6~7次，每次间隔3.5~4小时，每顿约吃80~120毫升左右。最多可吃到150毫升。

二至三个月婴儿奶量

每天喂5~6次，每隔四小时一次，每次吃奶150~200毫升。

三至六个月婴儿奶量

每天喂5次，每隔四小时一次，每顿喂奶量为三至五个月吃150~200毫升，五至六个月吃200~250毫升，应掌握吃奶总量，每天不超过1000毫升，每顿奶量不超过250毫升。四个月开始在吃奶前喂辅助食物。

六至九个月婴儿奶量

每四小时喂一次奶，每次吃200~250毫升，每天由四顿奶改为三顿奶，逐渐上辅助食物从代替半顿开始到代替一顿奶。

三、喂奶注意事项

1、无需特意唤醒宝宝喂奶

正常婴幼儿睡觉期间，特别是夜间睡觉期间，不要为了喂奶而刻意叫醒孩子。睡眠期间人体代谢慢，不会出现低血糖等代谢异常现象。

婴儿夜间熟睡，代谢慢；加上夜奶次数少或无夜奶，就会出现夜间排尿少，早起晨尿黄，属正常现象。只要白天进食正常；活动正常；生长正常，就无需任何担忧。千万不要为此叫醒婴儿刻意喂奶。

孩子出生后，就应逐渐引导夜间睡长觉的习惯。夜间人体正常激素分泌旺盛，夜间睡眠好利于婴幼儿的生长。不要认为睡长觉，少喂一两次奶，会影响婴幼儿生长。

婴儿会自己调整夜间睡眠与吃奶，家长不要太多人为干预，应关注其生长结果，不要过多地陷入过程中。

2、喂奶时尽量让宝宝清醒

喂奶时，每边各喂10—15分钟。尽量让宝宝在吃奶时保持清醒，这样更有利于宝宝吃饱。不要让奶粉宝宝抱着奶瓶入睡，对牙齿非常不利。

如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，宝妈可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，把乳头拔开一段距离，或者跟宝宝轻声说话。

3、按需喂养但不要过量

母乳喂养应是按需喂养，每次喂养应该能满足至少2小时以上，基本是3-4小时的喂养间隔。如果喂养间隔很短，应考虑与肠绞痛所致不适等有关。不是婴儿所有的哭闹都代表饿了，有的宝妈宝宝一哭就给奶吃，时间间隔仅1小时，造成喂养过度和宝宝严重吐奶。

所以，应该正确区别婴儿饥饿与其它不适，才可做到真正的按需喂养。