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【宝宝健康】我的宝宝是个夜猫子,黑白颠倒不睡觉!

2019-12-06    

宝宝黑白颠倒,对每一位照顾宝宝的人来说,真的累呀,熬呀!爸爸妈妈很诧异,为什么宝宝会黑白颠倒呢?为什么会变成夜猫子呢?那面对这样的宝宝,该拿他怎么办?


黑白颠倒的原因


其实宝宝在妈妈肚子里,是不分白天黑夜的,所以宝宝一出生就应该进行昼夜训练,白天拉开窗帘,正常发出声音,晚上拉上窗帘,降低声音,让宝宝知道白天和晚上的不同。

另外还跟父母没有遵照规律照顾宝宝有关,宝宝白天睡得很多,到了晚上自然睡不着咯。

如何纠正黑白颠倒


让宝宝分清日夜睡眠

宝宝出生后,爸爸妈妈需要逐渐给孩子营造白天和晚上不同的环境。白天,即使孩子睡觉时,也不要拉上窗帘,家人活动也不需要受到任何限制。夜晚,家中要保持安静,同时关闭或调暗灯光。

限制宝宝白天的睡眠时间

不让宝宝在白天长时间处于睡觉状态,尝试限制宝宝在白天的睡觉时间。晚上5点以后,尽量不让宝宝睡,这样可以有效改善宝宝在白天睡觉时间太长的情况,有助于宝宝恢复健康合理的作息。


宝宝黑白颠倒也不是一下就形成的,所以改正宝宝黑白颠倒也是需要过程的,需要爸爸妈妈耐心引导,逐步改善哟。